Slnečnicové semienka

Slnečnicové semienka sa hodia do teplej i studenej kuchyne. Môžete ich tiež upraviť šetrným opražením na sucho na panvici, potom budú chutnejšie. Pochopiteľne však zároveň stratia enzýmy a živiny chúlostivé na vyššie teploty. Tie naopak zachováte, ak ich naklíčite.