Počet porcií:
1 porcie
Doba prípravy:
10 minút
Ingrediencie:
50g sezamového semienka
2 zrelé banány
100g silken tofu
škorica
Postup:
Sezamové semienko pomelieme alebo rozmixujeme na prášok, pridáme olúpané banány a silken tofu (použiť sa dá aj obyčajné natural, ale nemá tak jemnú chuť). Rozmixujeme do hladka. Tie maškrtnejšie asi budú chcieť krém ľahko dosladiť (sirup z datlí či agáve a pod.). Dozdobíme škoricou a semienkami.
Ideálne na raňajky, okrem bielkovín a zdravých tukov telu dodáte aj vápnik, draslík, železo, zinok a ďalšie minerálne látky a vitamíny.
